健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

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椎間板ヘルニアのMさん
こんにちは

今日はホームページ経由で見えた腰の椎間板ヘルニアのMさん(男性)についてお話しますね。

もう30年前からのヘルニアとの付き合いだそうです。

現在某スポーツクリニックにて理学療法士の下でリハビリ中とのこと。

真向法で何とかならないかということでお見えになったのです。


「真向法は本当は予防のためにやるものなんですよ」

Mさん
「じゃもう手遅れですか?」


「いやそんなっことありません
痛みがなければぜひお勧めします」

ということでまず
問診、筋(肉)テスト、骨格バランスと柔軟性チェック。

今は右足先に多少しびれがあるものの特に痛みはないとのことなので施術開始。

背中、骨盤、仙骨周囲の硬直(シコリ)を解し、ストレッチを施す。
次にキネシオテーピングで施術終了。


「Mさん、腰だけじゃなく背中の筋肉が相当張ってますね。
普段肩甲骨のストレッチをぜひやって下さい。」
ということで
肩甲骨の動かし方を教える。

さてここから真向法指導です。

まず第1のポーズ

「あれ、Mさん結構できるじゃないですか!」

Mさん
「えー!そうですか?」(ニコニコ)

第2のポーズ
Mさん
「いやー、まったくだめです!」

第3のポーズ
Mさん
「うわー、足が開かん!」


「足は90度開けばいいですよ」

第4のポーズ
Mさん
「うひょー、イテテテて!こりゃきつい!」

こんな具合でした。


「Mさん、最初からできる人なんてめったにいませんよ」

Mさん
「できるようになりますか?」(不安)


「なります!でも続けなければだめですよ」
「でもMさん、最初からあまりできることにこだわらないで下さい。
できなくてもいいんです。
大事なことはできることじゃなくて今の体を変えることなんですから。
できるのはおまけと思って下さい」
「あなたの体、特に下半身は相当萎縮して血流も悪くなってます。ヘルニア自体は軽いようなので真向法はやってもいいです。というか現状を変えるためにもぜひお勧めします。股関節に刺激を与えて少しでも可動域を広げればそれだけ血流も改善されますよ」

Mさん
「そうですか」(躊躇気味?)

最後に注意事項を説明して終了。

ということで
さてMさん、真向法やる気になったかなあ!

このブログ見てるかも知れませんね。(^^;   いつもランキングにご協力ありがとう!
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