健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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腰部椎間板ヘルニアにならないために
こんにちは

前回椎間板の生成にはCILPというタンパク質が大きく関わっているというお話をしたわけですが、
メカニズムを知ったところで

じゃ我々ができることは?

何もないんですよね。(^^;

椎間板自体のことは専門家の先生方に委ねてその研究成果を楽しみに待ちましょう。

近い将来CILP阻害剤なんて薬ができるかも・・

さて
今まで椎間板ヘルニアについて結構いろいろと話して来ましたが、
この辺でちょっと整理しておきますね。

腰部椎間板ヘルニアにならないため
もしくは再発しないためには

1、インナーマッスルの強化と柔軟性をつけること、
2、骨盤内部、下肢の血流をよくすること

です。 

具体的には

よく歩くこと
ヨガ、真向法、太極拳などなどの実践(何でもいいんです)、
日常の動作の背骨への意識とちょっとした動作やストレッチ。


それと骨盤内部の血流促進のためにお腹にも気を使って下さい。
腹部を温めたりマッサージすることはとてもいいことです。

あと
腰のコルセットをしている方も多いですが、
頼りすぎは禁物です。(腰痛全般に言えることです)

痛くて動けない場合や、仕事等で腰に負担がかかる場合には仕方ないですが
コルセットに頼り過ぎると腰を弱くしてしまいます。

なぜなら締め付けることは血流を止めることにつながるから。

コルセットはあくまでも固定が目的だということを頭に入れておいて下さいね。  
いつもランキングにご協力ありがとう!
健腰館〜専門家が勧めるこだわりショップ〜

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コメント
from: -   2010/09/30 5:39 PM
管理者の承認待ちコメントです。
from: -   2010/08/19 4:36 PM
管理者の承認待ちコメントです。
from: yasuyuki   2010/02/02 6:56 PM
学生の私には学ぶことが多く有り難いです。
from: FX京太郎   2009/03/05 2:22 PM
管理者さま


どうもはじめまして。
FXの情報サイトを運営している管理人の京太郎といいます。


貴サイトを拝見させて頂いて、是非相互リンクをお願いできないかと思い
ご連絡させて頂きました。

こちらからのリンクは下記に掲載しておりますのでご確認下さい。
http://www.fx-success.net/link/n14/


もし相互リンクOKであれば下記を参考にして頂き、
リンク集やブックマーク、お気に入り等に当サイトの追加をお願いします。

■サイト名
FXの情報サイト

■サイトURL
http://www.fx-success.net/

■紹介文
初心者の為の業者選びガイドと負けない為の基礎知識


お知らせしたリンク掲載ページの下にコメント欄がありますので、
もしリンク頂けた場合はコメント欄に一言いただければ嬉しく思います^^

それではよろしくお願いします。

管理人:京太郎

from: 深谷   2008/12/10 2:12 PM
担当者さま



どうもお世話になります。
胃がんについてのサイトを運営しております深谷と申します。

貴サイトを拝見し、ぜひ私のサイトと相互リンクしていただきたいと思い、
メールさせていただきました。


すでに当サイト内にリンクさせていただいております。
下記ページよりリンクさせて頂いておりますので、ご確認ください。
http://www.marutoku.jp/igan/sougolink/link55.htm


もし相互リンクをしていただけるようでしたら、
以下を参考に、当サイトへのリンクをお願いします。


■サイト名
胃がん

■サイトURL
http://www.marutoku.jp/igan/index.htm

■紹介文
胃がんは 遺伝子ミネラル療法で治す。


ご検討のほど、よろしくお願いいたします。


===============================================
胃がん 深谷
http://www.marutoku.jp/igan/index.htm
info@igan.livedoor.bz
from:   2008/07/18 2:29 PM
ウォーターサーバー富士青龍水はバナジウム91μg含有の家計にも体にもやさしい良質の天然水!
from: ゲン   2008/07/12 3:38 AM
中学生のころ(今から15年まくらい)に腰部椎間板ヘルニアになりかかっていると言われ治療をしたことがあります。社会人になってからは、腰の痛みが出なくなったから治ったのかも。
腰の痛みはなった人にしかわかりませんが、本当に辛いですよね。
from: 50%健康力UP(*゚∀゚)っおかむら   2008/01/24 6:33 PM
皆様、はじめまして。おかむらです。

太極拳ってやったことありませんが
興味あります。

ラジオ体操みたいなものでしょうか?

また、遊びにきます。

もち、ポチポチッと応援済みです!

余談ですが↓
________________

最近、知ったことですが。

ダイエットしている人は
冷え性になりやすいそうです。

冷え性の自覚のダイエッター様は
私が冷え性のセミナーで勉強してきた
こちらのレポートをよかったらご覧になってみてください。

<a href="http://cl-sc.net/kawa1sima2/c/00034.html">●セミナーレポート●</a>


追伸

冷え性かどうかは、体温を計ればわかります。
36.5度より低いと体の各機能は激減してしまいます。

よかったら見てください。
from: からだ快復センター福岡   2007/09/17 11:28 AM
初めてコメントさせていただきます
ブログランキングを見てやってきました
とても丁寧・細かい表現のブログに感動しております
こちらも整体をしておりますが、一人でも健康な方が増えるよう、患者さんとのお話の中で、ぜひ参考にさせていただければと思っております
リンクさせていただけると幸いです
これからもよろしくお願いします!

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整体とは手技または他の物理的な方法や相手への情報伝達により、骨格や筋肉の歪を整え、脳から細胞への神経の流れを正常にして、様々な疾病を予防したり、人間が本来持つ生命力を正常にする目的で行われる民間療法のこと。 ○○式整体法等の名称で、古来より日本で行
ぎっくり腰の予防と治療法 | 2006/10/02 11:16 AM
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- | 2006/10/01 9:28 AM
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