健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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アトキンス博士の低炭水化物ダイエット
こんにちは

相変わらずブログの更新が滞り気味。

書きたいことは山ほどあるんですがここのところちょっとゴタゴタしてまして・・

続けて読んで頂いている方、
ほんとにすみません。

忘れないで下さいね。(^^;;

さてと
もう一度繰り返しますが、
ダイエットする際の掟として
脂肪を燃焼させるには有酸素運動、
そして
最も効率的にそれができるのが空腹時。

食後の運動は、こと脂肪燃焼には無駄ってこと。


これをぜひ覚えておきましょう。

ん?

腹が減ったら力が出ない?動けない?

甘〜〜い!!

運動選手じゃあるまいし、ダイエットのための運動なんてたかが知れてます。

死にゃしません!

いやむしろ体のことを考えるなら腹一杯の時に運動することは
体には悪いってことも付け加えておきます。

なぜって?

それはまたの機会に・・(^^;

ところで
低インスリンダイエットというと代表的なアトキンスダイエット、

  ↓↓↓↓↓

アトキンス式 低炭水化物ダイエット
アトキンス式 低炭水化物ダイエット
R・アトキンス, 橋本 三四郎, 荒井 稔


このアトキンス博士
実はすでにお亡くなりになってます。

2年前、ネットで拾った記事を載っけときますね。

ここから---------------------------------------------
「ダイエットの神様」が肥満死(?)で戦々恐々のJ・ロペス

去年の4月に亡くなった1人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士(享年72)。
それまでのダイエットに関する定説は「低脂肪・高炭水化物」。
ところが、同博士が提唱したのはそれとは正反対の「高脂肪・低炭水化物」。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、
現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中で3000万人もいるとみられている。
アトキンス博士の死亡の原因は歩行中に転倒し、頭を強打したためだが、
どうしたことか、最近になって、検視報告書がマスコミの一部に流れた。

それによれば、死亡時の彼の体重は117舛肪していて、
高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。

「これを読んで死ぬほどビックリしたのはジェニファー・ロペス(33)。
自分が後生大事に実践してきた食生活がデタラメだったのかと、
パニックに陥っているといいます」(ロス在住の日本人ジャーナリスト)

博士の遺族は「病院に担ぎ込まれてから経管栄養を与えられたために体重が増えたのだ」
と釈明したが、ロペスのショックは収まりそうもないとか。

2004年6月8日付「日刊ゲンダイ」
------------------------------------------------ここまで

オイオイって感じですよね。

この記事の死亡原因の真偽はともかく
このアトキンス式低炭水化物ダイエットというのは日本でも結構信奉者がいるみたいです。

その証拠に上の本(バイブル?)が日本で出版されたのが去年ですから。

アトキンス博士が亡くなった後でも未だに支持され売れているんでしょう。

あと
7〜8年位前だったと思いますが、
当時私は玄米食のダイエットをやっていて成功もさせました。
(玄米食については玄米を見てね)

そんな折、私は他のダイエットにも興味があったもんですから
某女流作家M氏のダイエット本を手に入れたんですね。

もうよく憶えてないんですが、
炭水化物を極端に減らし高脂肪、高タンパク質の食事法だったと思います。

これもある意味、低炭水化物ダイエットの類ですね。

これは私にとって衝撃的でした。

だって私がやったこと(食事)と全く正反対なんですから。

彼女はある医者の理論の下、忠実に実行してダイエットを成功させたカリスマでした。
(この本、いくら探しても見つからないんです ^^;)

そしてそのダイエット法(食事法)の実践者を集めて団体まで作り、
啓蒙活動なんかもしていたんですね。

そんなわけですから私、興味本位でその食事法をやろうとも思ってたんです。
(ダイエットのためではなく)

ところが

ある日

その彼女も


多臓器不全でお亡くなりになりました。

当時ある新聞の死亡欄に小さく出ていたんです。

これはショッキングなことでしたね。

こんな話をすると

ますます
コワーくなっちゃいますよね。

でも

そんな極端な低炭水化物、高脂肪、高タンパク質という食事さえしなければ

低インスリンダイエットの理屈、つまり
その仕組みをうまく利用して生かせばダイエットには非常に効果的ではなかろうかと、

そう私は思うんです。

つづく    いつもランキングにご協力ありがとう!
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TB失礼します。健康になるための運動としての有酸素運動をする人が増えています。健康のための運動としての有酸素運動の効果は・・・・。 その他には・・・。
私の稼げる情報・気になる情報 | 2006/09/29 8:46 PM
-
管理者の承認待ちトラックバックです。
- | 2006/09/27 7:33 PM
”お買い物していただいたお客様から「非常に満足&満足」の評価をいただきました! 本当にありがとうございます。心からお礼申し上げます。”とコメントあり 一回試しに食してみるのもいいかな。 私も注文しました。
アフィリエイト奮戦記 | 2006/09/07 5:53 PM
脂肪燃焼に欠かすことのできない食物繊維を手軽にダイエット・・・
健康 Gメン | 2006/09/01 10:23 PM
やっぱり炭水化物は少し抑えないといけ・・・
ぴーかんバディー生活 | 2006/08/04 9:20 PM
有酸素運動について♪
有酸素運動 | 2006/08/03 12:25 AM
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ジュジュワーフィルカット〔激安価格〕通販専門店 | 2006/07/11 8:27 PM
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広い大地へ健康的な生活へ | 2006/07/07 7:54 AM
 

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