健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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コンニャクマンナン(グルコマンナン)
こんにちは

大分間が空いてしまいましたね。(^^;

お盆休みというほどのものでもないですが、2日ほど休みました。

しかしとんだ休みでした。

2日間とも1日中、車であちこち駆け巡り、挙句の果ては交通違反で捕まる始末。
それも左折禁止違反というアホらしい違反です。(^^;

オマワリ(さん)がいやらしくも待ち伏せてたんです。
罰金7000円の2点減点。

2,3ヶ月前に駐禁で捕まったばっかりなんですよ!(出張で)

ア〜、ツイてない、ツイてない。

日頃の行い?

悪くないと思うんだけど・・

まあ済んだ事は仕方ない。

さあ仕事、仕事、仕事 (^^)

さて
昨日でしたか、新聞で
「どろどろ血液にとろろ昆布」という見出しが目に入りました。
加工食品会社のフジッコと某大学の共同研究で
とろろ昆布が中性脂肪の上昇を抑えるということのようです。

これってなーんて事はない、食物繊維(水溶性)が豊富だからってことです。
とりたててとろろ昆布を強調することもないかと。
大手新聞がわざわざ話題として取上げることでもないと思いますけどね。

ところで
近頃ダイエットと言えば寒天がもてはやされています。

寒天もいいですが、きょうはコンニャクについて。

コンニャクの原料って知ってます?

コンニャクイモ(サトイモの仲間)です。

このイモにはグルコマンナンという多糖類が多量に含まれています。

コンニャクマンナンとも言います。

これが
そう
水溶性食物繊維です。

この水溶性食物繊維には
グルコース(ブドウ糖)の吸収を穏やかにしてインスリンの分泌を抑える働きがあることが分かっています。

つまり普通食事をすれば血糖値が急激に上がり、インスリンが分泌されるわけですが、
グルコマンナンを一緒に摂ればインスリンの分泌量が節約されるというわけです。

これはご飯とかパンとか麺類とか炭水化物中心の食事の人にとっては願ってもないことですよね。

そう、
だから、
ダイエットする際に
低炭水化物ダイエットやグリセミック指数などなど

あー、めんどくさい! 
なんて人は

ぜひ食事のおかずにコンニャクを、と言いたいわけです。

えっ、それも面倒?

ならばこんなものもありますよ。

オリヒロ ハイマンナン 1.5g×45包

ただし必ず食事の時にいっしょに摂ること。(直前でもいいです)    
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コメント
from: kei   2006/08/25 8:30 PM
hisashiさん
どうもです。
この仕事もある意味ハグする世界。
気を使いますよ。(^^;
from: hisashi   2006/08/24 8:21 PM
keiさん(^-^)
コメント有難うございました。
keiさんの思われるとおりですね!
いきなりハグしたら、痴漢と間違われてしまいますね
ハハハ・・・ (^-^;
こんにゃくのお話は大変参考になりました。

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