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2011.05.05 Thursday
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2006.08.23 Wednesday
こんにちは
大分間が空いてしまいましたね。(^^;
お盆休みというほどのものでもないですが、2日ほど休みました。
しかしとんだ休みでした。
2日間とも1日中、車であちこち駆け巡り、挙句の果ては交通違反で捕まる始末。
それも左折禁止違反というアホらしい違反です。(^^;
オマワリ(さん)がいやらしくも待ち伏せてたんです。
罰金7000円の2点減点。
2,3ヶ月前に駐禁で捕まったばっかりなんですよ!(出張で)
ア〜、ツイてない、ツイてない。
日頃の行い?
悪くないと思うんだけど・・
まあ済んだ事は仕方ない。
さあ仕事、仕事、仕事 (^^)
さて
昨日でしたか、新聞で
「どろどろ血液にとろろ昆布」という見出しが目に入りました。
加工食品会社のフジッコと某大学の共同研究で
とろろ昆布が中性脂肪の上昇を抑えるということのようです。
これってなーんて事はない、食物繊維(水溶性)が豊富だからってことです。
とりたててとろろ昆布を強調することもないかと。
大手新聞がわざわざ話題として取上げることでもないと思いますけどね。
ところで
近頃ダイエットと言えば寒天がもてはやされています。
寒天もいいですが、きょうはコンニャクについて。
コンニャクの原料って知ってます?
コンニャクイモ(サトイモの仲間)です。
このイモにはグルコマンナンという多糖類が多量に含まれています。
コンニャクマンナンとも言います。
これが
そう
水溶性食物繊維です。
この水溶性食物繊維には
グルコース(ブドウ糖)の吸収を穏やかにしてインスリンの分泌を抑える働きがあることが分かっています。
つまり普通食事をすれば血糖値が急激に上がり、インスリンが分泌されるわけですが、
グルコマンナンを一緒に摂ればインスリンの分泌量が節約されるというわけです。
これはご飯とかパンとか麺類とか炭水化物中心の食事の人にとっては願ってもないことですよね。
そう、
だから、
ダイエットする際に
低炭水化物ダイエットやグリセミック指数などなど
あー、めんどくさい!
なんて人は
ぜひ食事のおかずにコンニャクを、と言いたいわけです。
えっ、それも面倒?
ならばこんなものもありますよ。
ただし必ず食事の時にいっしょに摂ること。(直前でもいいです)
いつもランキングにご協力ありがとう! ブログTOPランキング
大分間が空いてしまいましたね。(^^;
お盆休みというほどのものでもないですが、2日ほど休みました。
しかしとんだ休みでした。
2日間とも1日中、車であちこち駆け巡り、挙句の果ては交通違反で捕まる始末。
それも左折禁止違反というアホらしい違反です。(^^;
オマワリ(さん)がいやらしくも待ち伏せてたんです。
罰金7000円の2点減点。
2,3ヶ月前に駐禁で捕まったばっかりなんですよ!(出張で)
ア〜、ツイてない、ツイてない。
日頃の行い?
悪くないと思うんだけど・・
まあ済んだ事は仕方ない。
さあ仕事、仕事、仕事 (^^)
さて
昨日でしたか、新聞で
「どろどろ血液にとろろ昆布」という見出しが目に入りました。
加工食品会社のフジッコと某大学の共同研究で
とろろ昆布が中性脂肪の上昇を抑えるということのようです。
これってなーんて事はない、食物繊維(水溶性)が豊富だからってことです。
とりたててとろろ昆布を強調することもないかと。
大手新聞がわざわざ話題として取上げることでもないと思いますけどね。
ところで
近頃ダイエットと言えば寒天がもてはやされています。
寒天もいいですが、きょうはコンニャクについて。
コンニャクの原料って知ってます?
コンニャクイモ(サトイモの仲間)です。
このイモにはグルコマンナンという多糖類が多量に含まれています。
コンニャクマンナンとも言います。
これが
そう
水溶性食物繊維です。
この水溶性食物繊維には
グルコース(ブドウ糖)の吸収を穏やかにしてインスリンの分泌を抑える働きがあることが分かっています。
つまり普通食事をすれば血糖値が急激に上がり、インスリンが分泌されるわけですが、
グルコマンナンを一緒に摂ればインスリンの分泌量が節約されるというわけです。
これはご飯とかパンとか麺類とか炭水化物中心の食事の人にとっては願ってもないことですよね。
そう、
だから、
ダイエットする際に
低炭水化物ダイエットやグリセミック指数などなど
あー、めんどくさい!
なんて人は
ぜひ食事のおかずにコンニャクを、と言いたいわけです。
えっ、それも面倒?
ならばこんなものもありますよ。
ただし必ず食事の時にいっしょに摂ること。(直前でもいいです)
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【1日】低炭水化物ダイエット【1kg減】
痩せたいのですが。。 | 2006/10/11 10:44 PM
たまに来ますのでよろしくお願いします。
eat cock | 2006/10/01 2:34 AM
身近な交通違反(駐車違反・スピード違反など)の反則金を補償する。それがライセンス保険です。
ライセンス保険〜駐車禁止やスピード違反に保険の一つとして・・・ | 2006/09/16 7:46 AM
路面に書かれた斜線エリアを記事で初めて「導流帯」というものだと聴きましたが、この導流帯、走っても罰則はありませんが導流帯の上を走ると違反になるらしいです。
とまぁ、このままだと「じゃぁ問題ないじゃん」と思うのですが、
カーコミュニケーション | 2006/09/07 6:56 AM
グルコマンナンとはなんでしょう?マンナンよく聞きます。こんにゃくと関係がありそうなものです。
グルコマンナン調べてみました。
グルコマンナンとは、こんにゃくの中に含まれる、人の胃などの消化酵素では消化する
食物繊維食べ物でお腹のお掃除を | 2006/08/26 5:56 PM
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管理者の承認待ちトラックバックです。
- | 2006/08/24 10:07 PM
健康に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!
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どうもです。
この仕事もある意味ハグする世界。
気を使いますよ。(^^;
コメント有難うございました。
keiさんの思われるとおりですね!
いきなりハグしたら、痴漢と間違われてしまいますね
ハハハ・・・ (^-^;
こんにゃくのお話は大変参考になりました。
こちらからもポチポチです!