健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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足の指
こんにちは

早いものでこのブログも開設してもうすぐ10ヶ月になります。

はじめの2ヶ月ほどは毎日、一生懸命書き込んでいたのに
今では1週間から10日にいっぺんの更新になっちゃいました。(^^;

書くことがないのか、というとそうでもないんです。

書くことはたくさんあるんです。

ただ時間がないんです。
というか私のやらなければならないことの優先順位が以前と変わってきたんですよ。

つまりこのブログを書き込む時間が削られてしまったということです。

まあこんなことはあなたにとってはどうでもいいこと、「どうぞご勝手に」ってとこですね。(^^;

でも止めるつもりはありません。

間が空いても更新して行きますんでこれからも見捨てないで下さいね。
たまには覗いて下さいませ。(^^)

さて今日はひさしぶりなんでとっておきの健康法を伝授しますね。

私の教室では必ずやっている運動です。

運動といっても大したことではありません。

よく脳の活性化には手の指を動かしましょう、なんて言われます。

手指の器用な人はボケないなんてね。

じゃ
足の指は?

あまり言われませんよね。

忘れられています。

真向法教室に体験に見えられる方に足の指の運動をやらせてみると
ほとんどの方が思うように動かないんですね。

何でか?

普段動かさないからです。

日常生活では動かす機会がないんですね。
(舗装された道路を靴で歩くことって指をあまり使わなくてもできることです。)

でも実は足の指ってものすごく大事なんです。

足の一本一本の指でしっかり踏ん張れるようにしておくこと、
指を動かせるようにしておくこと

これが重要なことです。

では
さっそくあなたも動かしてみましょう。(私の足でご勘弁を ^^;)

 まず足指全部を手前に曲げます。

 次に足指全部を足裏側に曲げます。


 こんどは親指と第2指をこのように交差します。


 これも交差したところ。
 親指と第2指を交互にこすり合わせるように何度も「イチ、ニ、イチ、ニ」
 と繰り返しやってみましょう。


 今度は足指全部をこのように開きます。 
 何度も開いたり閉じたり繰り返してみましょう。


たったこれだけですが
どうです?
できましたか?

もしできなければ
あなたの足指には脳からの指令が届いていないことになります。

やばいですよ。

これは普段マメにやればできるようになります。

ぜひできるようにしておいて下さいね。

こういう細かいことって目立たないけれど体にとってはほんとに大事なことなんです。

年をとって分かってくることの一つですね。

ではまた。   いつもランキングにご協力ありがとう! ブログTOPランキング
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