健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

Yahoo!ブックマークに登録

Add to Google

Subscribe with livedoor Reader



BuzzurlにブックマークBuzzurlにブックマーク

人気ブログランキング - 整体カウンセラーの☆これで納得!健康法
RECENT COMMENT
RECENT TRACKBACK
ほっとけない 世界のまずしさ

チーム・マイナス6% <

楽天ショッピング

NEWS




あわせて読みたいブログパーツ
RECOMMEND
NHKビデオ入門シリーズ 健康になる真向法
NHKビデオ入門シリーズ 健康になる真向法 (JUGEMレビュー »)

真向法の基本動作をわかりやすく解説する入門ビデオ。
RECOMMEND
好きを仕事に!―女性が創る・活かす・変える・続ける
好きを仕事に!―女性が創る・活かす・変える・続ける (JUGEMレビュー »)
江園 啓造, 山本 のりこ, 平尾 俊
うちの真向法教室の生徒さんでもある江園 啓造先生がこのたび本を出版されました。日本国内の女性起業家の、といっても流行りのサクセスストーリーではなくごく普通の生活の中から夢を実現した女性達の生き方を取材したドキュメント本です。これから好きなことをやって仕事をやりたい女性のとても参考になる本です。
LINKS
PROFILE
みんなのブログポータル JUGEM

SPONSORED LINKS
    
MOBILE
qrcode

カード比較マニュアル
カードローン比較

ジャパンネット銀行

楽天銀行



ESET Smart Security V4.0

ページランクカウンタ
 

スポンサーリンク

このブログのメイン記事
◆股関節を柔らかく
柔軟性
股関節の柔軟性
股関節を柔らかくすることのメリット
股関節を柔らかくして・・
私の股関節
私のカチカチのからだ
初めての気づき
柔らかけりゃいいってもんでもない
股関節がかたいと
股関節とヒザ
ふくらはぎ
ハムストリング
ヒザを伸ばしておくこと
体の手入れ
股関節と歩行
続・股関節と歩行
足首の柔軟
老化とはかたくなること

◆肩甲骨を動かせ
猫背と肩甲骨
猫背が悪いわけ
肩甲骨を動かせ!
肩甲骨の動き良くしておくこと
続・猫背が悪いわけ

◆肩こり
自分で即行、肩こり解消
肩こりと直立2足歩行
肩こりと筋肉

◆腰痛
椎間板ヘルニアと真向法
続・椎間板ヘルニアと真向法
椎間板ヘルニアのMさん
大事な大事な椎間板
腰椎4番、5番がヘルニアになり易い?
椎間板ヘルニアの痛みって?
腰の周りの筋肉
腰の深層筋
インナーマッスルがとっても大事なんです
インナーマッスルを鍛えましょう!
椎間板とコラーゲン
ヒアルロン酸、コンドロイチン、グルコサミン
椎間板ヘルニアのミクロの原因遺伝子
腰部椎間板ヘルニアにならないために

◆真向法って?
真向法とは
真向法の原点
真向法第一体操パート1
真向法第一体操パート2
真向法第二体操パート1
真向法第二体操パート2
真向法第三体操パート1
真向法第三体操パート2
真向法第四体操パート1
真向法第四体操パート2
たかが真向法、されど真向法

◆姿勢は大事です
姿勢
良い姿勢の作り方
良い姿勢を獲得するには

◆呼吸
横隔膜
腹式呼吸がいいわけ
呼吸と自律神経
腹式呼吸のやり方
続・腹式呼吸のやり方
呼吸で力を抜く
ヘソ天呼吸

以下はその他のトピック記事







こちらも健康情報満載ですよ
健康と医療(全般) Ranking


スポンサーリンク

真向法体操
あなたは真向法という健康体操をご存知でしょうか?

初めてこの文字を見ると多くの人が「シンコウホウ」って読んじゃったりします。

マッコウホウと読みます。

なんかどっかの宗教団体の名前みたいでしょ?

いいえまったく違います。

長井 津(わたる)という方が「お辞儀」をヒントにこの体操を生み出し、この動きで自身の半身不随を克服しちゃったんですね。

なーんて
こんな簡単に言っていますが、克服するまでには壮絶なドラマがあります。

まあそんな話は追々することにして

昭和初期にこの体操は産声を上げ、

以後、普及活動が始まり今日に至っています。

本部(社団法人真向法協会)が東京渋谷にあります。

さて私はこの体操をかれこれ14年間やってきました。

その間、整体業、調理師として人体、食の面から「人の健康」という命題に取り組んできました。

そして見えてきたもの。

それは健康は「自分で創るもの」だということです。

受身じゃいけません。

自分で獲得するんです。

全く何もしなくて(自然に生活していれば)健康でいられる・・
本来はこれが理想です。

でも残念ながら現代はそうはいかない。

飽食、環境汚染、ストレス、運動不足などなど・・

利便や快適を求めるあまりこういった不健康要素が次から次へと生まれてくるわけです。(結局は人間が自ら撒いた種なんですけどね。)

人間にとって都合がよければよいほど、それは体にとって都合の悪いことだったりするんですね。

要するに体がナマってしまうわけなんです。

ではどうすればいいのか?

まずは体を動かすことです。

人間だって動物でしょ?

文字通り「動」く「物」なんですから。

ではどこをどう動かせばいいのか?

その答えをこのブログで探って行きたいと思います。

まずは私が自ら実践して指導もしている真向法とはどんなものなのか?

紹介して行きますね。
人気blogランキングへ
健腰館〜専門家が勧めるこだわりショップ〜

スポンサーリンク

コメント
from: kei   2009/08/12 4:18 PM
harakoさま
コメントありがとうございます。
このブログがきっかけで真向法を始められたとのことで、とても嬉しく思います。

体の変化も実感されて良かったですね。

教室はいつでも体験できますので気軽に連絡してくださいね。

from: harako   2009/08/12 11:35 AM
初めまして。
いつも楽しく読んでいます。
そしてkei先生のブログを読み始めてから真向法を
家でやり始めました。まだ二ヶ月くらいでとても固いのですが。。

ここ一年くらい軽いウツだったので、何か負担にならないで
でも毎日続けられる運動や体操などを探していました。
真向法をやってから寝るとよく眠れます。
身体を動かしたという安心感も持てて、ウツも少しずつですが
よくなってきました。呼吸法などもブログを読んでやってみると
気持ちが落ち着きます。。本当にこのブログに出会えてよかったと
思いました。ありがとうございます。

kei先生の治療院はどこなのかな。。。と思ったら、家のすぐ
近くだったのでびっくりしました。
もう少し身体が柔らかくなったら,教室の体験にもトライ
したいと思います。まだとても固くて恥ずかしいので。。。
(長座がまだちゃんとできないレベルです)
そのときはよろしくお願いします。
コメントする









 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://kaihuku.jugem.jp/trackback/2
 

健康に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!

(C) 2017 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.

Powered by ロリポブログ


借金