健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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姿勢
こんにちは

今日は姿勢の話をしたいと思います。

うちにみえるクライアントさんに
「あなたの姿勢はいいですか?」と聞いて
「はい」と答える方はほとんどいません。

なぜでしょう?

それは
・姿勢が良ければ肩こりも腰痛も起こらないと思ってるから。
・「はい」と言ったら突っ込まれそう。(^^;
・いつも姿勢が悪いと友達に言われるから。
・デスクワークだから。
・立ち仕事だから。
・運転手だから。
   ・
   ・

いろいろありますね。

でもそもそも
姿勢が良いというのはどういうこと?
があやふやなんです。

あなた分かります?

多くは「猫背」とかでしょ?

うーん確かにそれはそうなんですが・・

ではここであなたにそれをお教えしますね。

それはですね

耳から垂線を立てて肩峰(けんぽう)から大転子(だいてんし)云々〜
なぁんてむずかしい野暮なことは言いません。(^^;
(専門書や解剖学等のテキストなんかでは大抵そうなっています)

実際この通りにやっても姿勢の悪い人(悪く見える人)はすぐに疲れてしまいます。

じゃなんなのさ

それはですね

「最小限の筋肉の力で支えている状態」です。〔直立姿勢の場合(座も含)〕

もっと平たく言うと

「時間をおいても疲れにくい体勢」です。

じゃ疲れなければ姿勢が悪くてもいいわけ?
ってなりますよね。

そう、
いいんです。

体の癖(姿勢)というのはみんなの顔が違うように全部違うんです。
誰一人同じ人はいません。


ですから
その人独自の体の癖に応じた姿勢があるんです。
それがその人の理想の姿勢というものです。


猫背の人が無理に背筋を立てたってすぐに疲れちゃうでしょ。

ファッションモデル、ダンサー、舞踏家、武道家、などなど
みんな姿勢が良いですよね。

しかしそれは努力や訓練でそうなるわけです。

すばらしく姿勢が良くなりたければそりゃ訓練しなければなりません。

つまり

良い姿勢を維持する筋肉の使い方が最小限の力で済めば
それがバランスのいいことであり見た目も中身も最高だということです。


じゃどうすればいいんだい!

次回はそんなことを(^^)いつもランキングにご協力ありがとう!




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コメント
from: kei   2006/01/19 11:05 PM
saitoさんどうもです。
すみません!昨日は一日研修で東京に行っておりました。今度来られる時は事前に電話して下さいね。ところでsaitoってもしやM.saitoさんですか?
from: saito   2006/01/18 9:23 PM
本日(18日)仕事帰りに寄ろうとしたのですが、看板の電気が消えててショックでした。
また時間のある時に寄りますね!
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