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2011.05.05 Thursday
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2006.01.17 Tuesday
こんにちは
今日は姿勢の話をしたいと思います。
うちにみえるクライアントさんに
「あなたの姿勢はいいですか?」と聞いて
「はい」と答える方はほとんどいません。
なぜでしょう?
それは
・姿勢が良ければ肩こりも腰痛も起こらないと思ってるから。
・「はい」と言ったら突っ込まれそう。(^^;
・いつも姿勢が悪いと友達に言われるから。
・デスクワークだから。
・立ち仕事だから。
・運転手だから。
・
・
いろいろありますね。
でもそもそも
姿勢が良いというのはどういうこと?
があやふやなんです。
あなた分かります?
多くは「猫背」とかでしょ?
うーん確かにそれはそうなんですが・・
ではここであなたにそれをお教えしますね。
それはですね
耳から垂線を立てて肩峰(けんぽう)から大転子(だいてんし)云々〜
なぁんてむずかしい野暮なことは言いません。(^^;
(専門書や解剖学等のテキストなんかでは大抵そうなっています)
実際この通りにやっても姿勢の悪い人(悪く見える人)はすぐに疲れてしまいます。
じゃなんなのさ
それはですね
「最小限の筋肉の力で支えている状態」です。〔直立姿勢の場合(座も含)〕
もっと平たく言うと
「時間をおいても疲れにくい体勢」です。
じゃ疲れなければ姿勢が悪くてもいいわけ?
ってなりますよね。
そう、
いいんです。
体の癖(姿勢)というのはみんなの顔が違うように全部違うんです。
誰一人同じ人はいません。
ですから
その人独自の体の癖に応じた姿勢があるんです。
それがその人の理想の姿勢というものです。
猫背の人が無理に背筋を立てたってすぐに疲れちゃうでしょ。
ファッションモデル、ダンサー、舞踏家、武道家、などなど
みんな姿勢が良いですよね。
しかしそれは努力や訓練でそうなるわけです。
すばらしく姿勢が良くなりたければそりゃ訓練しなければなりません。
つまり
良い姿勢を維持する筋肉の使い方が最小限の力で済めば
それがバランスのいいことであり見た目も中身も最高だということです。
じゃどうすればいいんだい!
次回はそんなことを(^^)いつもランキングにご協力ありがとう!
今日は姿勢の話をしたいと思います。
うちにみえるクライアントさんに
「あなたの姿勢はいいですか?」と聞いて
「はい」と答える方はほとんどいません。
なぜでしょう?
それは
・姿勢が良ければ肩こりも腰痛も起こらないと思ってるから。
・「はい」と言ったら突っ込まれそう。(^^;
・いつも姿勢が悪いと友達に言われるから。
・デスクワークだから。
・立ち仕事だから。
・運転手だから。
・
・
いろいろありますね。
でもそもそも
姿勢が良いというのはどういうこと?
があやふやなんです。
あなた分かります?
多くは「猫背」とかでしょ?
うーん確かにそれはそうなんですが・・
ではここであなたにそれをお教えしますね。
それはですね
耳から垂線を立てて肩峰(けんぽう)から大転子(だいてんし)云々〜
なぁんてむずかしい野暮なことは言いません。(^^;
(専門書や解剖学等のテキストなんかでは大抵そうなっています)
実際この通りにやっても姿勢の悪い人(悪く見える人)はすぐに疲れてしまいます。
じゃなんなのさ
それはですね
「最小限の筋肉の力で支えている状態」です。〔直立姿勢の場合(座も含)〕
もっと平たく言うと
「時間をおいても疲れにくい体勢」です。
じゃ疲れなければ姿勢が悪くてもいいわけ?
ってなりますよね。
そう、
いいんです。
体の癖(姿勢)というのはみんなの顔が違うように全部違うんです。
誰一人同じ人はいません。
ですから
その人独自の体の癖に応じた姿勢があるんです。
それがその人の理想の姿勢というものです。
猫背の人が無理に背筋を立てたってすぐに疲れちゃうでしょ。
ファッションモデル、ダンサー、舞踏家、武道家、などなど
みんな姿勢が良いですよね。
しかしそれは努力や訓練でそうなるわけです。
すばらしく姿勢が良くなりたければそりゃ訓練しなければなりません。
つまり
良い姿勢を維持する筋肉の使い方が最小限の力で済めば
それがバランスのいいことであり見た目も中身も最高だということです。
じゃどうすればいいんだい!
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すみません!昨日は一日研修で東京に行っておりました。今度来られる時は事前に電話して下さいね。ところでsaitoってもしやM.saitoさんですか?
また時間のある時に寄りますね!