健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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良い姿勢の作り方
こんにちは

このブログを始めておかげさまで一ヶ月が経ちました。

はじめはとても不安でした。
見てくれる人なんているんだろうか?って・・

去年の11月に真向法教室兼整体院のサイトを立ちあげ、
コラムとかを書くつもりで流行りのブログを利用しようと思いつつ
なかなか行動に移せない自分がいたんです。

でもまあとにかくやるのはただなんだしやるだけやってみよう
ということで思い切ってやってみたわけです。

そしたら

以外と書けるんです。

どうしてって

見てくれる人がいるからです。

それまでチラシやダイレクトメールでいろいろ書いてきましたが、
見てくれてるのかどうかなんてわかりませんでした。

ネットだとそれがアクセス解析というものでわかるんですね。
読んでくれてるかどうかは分かりませんが見てくれてるだけでも
張り合いがあります。
しかもブログはコメントとかトラックバックという機能もあるし。

コメントなんかもらっちゃうとほんと嬉しいです!

もしよかったらあなたも気軽にコメント下さいね。

これからもよろしくです。(^^)

さて「姿勢」の続きです。

昨日は
個人個人の体の癖に応じて最善の姿勢があるんだというお話をしました。

ここで誤解をして欲しくないんですが、
私は悪い姿勢を奨励しているわけではありません。

長年築き上げてきた体の癖を直すことは一筋縄では行かないんです。

ならば
その人なりの不調を訴えない満足できる姿勢ならそれでいいんじゃない?
ということです。

その人なりの最善だということです。

別に見た目カッコ良くなくてもいいわけです。

もし見た目を良くしたければそりゃ努力が必要です。

ほんとは昨日も言ったように
見た目も中身も良い姿勢が最高なんですけどね。

私の真向法の教室ではそれを目指してます。(^^)

では中身の良い姿勢
すなわちなるべく余計な筋肉を使わないような
バランスの良い姿勢の持って行き方を伝授しますね。

これはちっとも難しいことではありません。

ただイメージをするだけです。

そう
イメージトレーニングですね。

なんてことない
頭のてっぺんの百会(ひゃくえ)というツボから
股の中心の会陰(えいん)というツボにかけて一本の支柱を立てるイメージで、
それをいつも意識して行動することです。

(百会:両耳の上先端部分から頭頂に向かう線と正中線が交わったところ)
(会陰:肛門と性器の間)


簡単でしょ?

街を歩きながらお店のショーウインドで自分の歩く姿も常にチェックすればなおいいですね。

本当はできれば一日のうち1回でもいいですから、10分ぐらいかけて
呼吸に合わせたイメトレをして欲しいのですが・・

詳しいことはライブじゃないとちょっと表現しづらいので勘弁して下さいね。

近所なら体験してもらえるんですがね。(^^)

では今日はこの辺でいつもランキングにご協力ありがとう!
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コメント
from: kei   2008/08/18 9:02 PM
はじめさま、はじめまして
コメントありがとうございます。

私の教室は神奈川です。
http://www.makko-ho.jp/

ちなみに真向法教室は全国にありますのでお近くにありましたら問い合わせをしてみてください。
http://www.makkoho.or.jp/sibu3.htm

真向法をやることで姿勢改善にも役立ちます。

ただ記事でお話したような姿勢とり方等の指導は私の教室以外では数箇所(神奈川県内)しか行っていないと思いますのでご了承くださいね。

from: はじめ   2008/08/18 1:40 PM
近所なら体験してもらえるんですがね。(^^)
とありますが、どこで体験できますか??
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