健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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うちの真向法教室の生徒さんでもある江園 啓造先生がこのたび本を出版されました。日本国内の女性起業家の、といっても流行りのサクセスストーリーではなくごく普通の生活の中から夢を実現した女性達の生き方を取材したドキュメント本です。これから好きなことをやって仕事をやりたい女性のとても参考になる本です。
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椎間板ヘルニアと真向法
こんにちは

今日は真向法教室の体験の方(女性)がお一人お見えになりました。

去年、腰の椎間板ヘルニアの手術をしたそうで
そのおかげで下半身の痛みもしびれも大分よくなったとのことです。

とてもよかったと思います。

しかしこれは治ったことにはならない。

ヘルニアを削り取っただけでは駄目なんですね。

お医者さんにも言われたそうです。

「また再発する可能性がありますよ」と。

そうなんですね。

ヘルニアを取っただけでは背骨を含めた椎間板もその周りの筋肉もそのままなわけです。

これじゃいけません。
またヘルニアになるのを待っているようなものです。

じゃ再発しないためにはどうしたらいいんでしょう?

それは

筋力をつけること。
血流を良くすること。


この二つが基本です。

椎間板ヘルニアというのは
背骨のクッションである椎間板というところから中身が出てしまう状態
です。

どうして出てしまうかと言えば圧迫されるからです。

では圧迫しないためにはどうすればいいか?

そうです。

背骨を支えている筋肉をしっかりしたものに鍛えればいいんです。

しかしそれだけでは片手落ちです。

椎間板を含めた背骨自身の修復もしなければいけません。


それにはどうするかというと

それは

背骨への血流をよくしてやることなんですね。

それじゃ
真向法をやればそれが解決するのか?

その方は最初に
真向法をやっても大丈夫でしょうか?と質問されました。

私は
体を動かして痛くなければ大丈夫です。
というかぜひやって下さい。


と答えました。

真向法がどうしていいのか?

続きます。(^^) いつもランキングにご協力ありがとう!
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