健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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股関節を柔らかくして・・
こんにちは

きのうは股関節を柔らかくすることのメリットをお話しましたが、いかがでしたでしょうか?

股関節の可動域が大きければそれだけ下半身の筋肉の伸縮率も増してそのポンプ作用で
血液、リンパ液の流れもより一層促されるというわけ
なんですね。

さてここでもう一つ付け加えておきますね。

  この動作です。
  これは真向法の第四体操なんですが、これにより脚の前側
  すなわち大腿四頭筋が伸ばされることになります。(詳しくはここ
  つまりこれを付け加えることにより脚のすべての筋肉のストレッチができ
  ることになります。

これで下半身の筋肉の伸び縮みに関してはほぼ完璧というわけです。

ただこの最後の動作はヒザ、腰が悪い人はたぶんできないでしょう。
痛い場合は無理にやらないで下さいね。

さあ、
ではあなたもさっそく股関節を柔らかく!
って行きたいところですが、

「そうは言ってもねぇ
そう簡単には行かないよ
なにしろ体、カチカチなんだから」

っていう心境かな?(^^;

わかります。
私もそうだったんですから。 いつもランキングにご協力ありがとう!
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