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2011.05.05 Thursday
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2006.03.09 Thursday
こんにちは
前回まで股関節についていろいろお話してきましたが、
股関節というのは動きが良いか悪いかで体への影響がものすごく違うんだということ。
ぜひあなたにも分かって欲しいです。
では股関節がかたいとどうなってしまうのか?
それをみて行きますね。
あっ、その前に
股関節ってどこなのかご存知ですか?
これって結構曖昧なんですよね。
表面からは見えないし触れないので無理もありませんが、
この機会に大体の位置を把握しておきましょう。
またgooさんのお世話になります。(^^;
この図を見て下さい。
大まかに言うと、
「気をつけ」をした時に手首あたりの高さの部分にグリグリした骨の出っ張りがあります。
これを大転子(だいてんし)というんですが、そこから内に入ったちょっと上当たり。
鼠径部(そけいぶ)、つまりビキニライン(太ももの付根のライン)の中央奥当たりです。
さてそれではみて行きましょう。
まず血液とリンパ液の流れが悪くなります。
これは前にお話しましたのでこちらとこちらを参照して下さい。
次に
ヒザが曲がってきます。
股関節のかたい人は年を取るに従ってほとんどそうなります。
股関節とヒザというのは実はものすごく関係が深いんですね。
このことはあなたにもぜひ知っておいて欲しいです。
仰向けに寝て片足を70度挙げ、
膝がまっすぐに伸びきらない人はやばいですよ。(坐骨神経痛の人はこんなことできませんが)
ヒザの裏側、ヒザの裏側、ヒザの裏側です。
3度も言ってしまいましたがそれほどここは重要ですし注目して欲しい部分なんです。
股関節のかたい人は
とりあえずここを常にジワーっと伸ばしておくことをぜひお勧めします。
つづく いつもランキングにご協力ありがとう!
前回まで股関節についていろいろお話してきましたが、
股関節というのは動きが良いか悪いかで体への影響がものすごく違うんだということ。
ぜひあなたにも分かって欲しいです。
では股関節がかたいとどうなってしまうのか?
それをみて行きますね。
あっ、その前に
股関節ってどこなのかご存知ですか?
これって結構曖昧なんですよね。
表面からは見えないし触れないので無理もありませんが、
この機会に大体の位置を把握しておきましょう。
またgooさんのお世話になります。(^^;
この図を見て下さい。
大まかに言うと、
「気をつけ」をした時に手首あたりの高さの部分にグリグリした骨の出っ張りがあります。
これを大転子(だいてんし)というんですが、そこから内に入ったちょっと上当たり。
鼠径部(そけいぶ)、つまりビキニライン(太ももの付根のライン)の中央奥当たりです。
さてそれではみて行きましょう。
まず血液とリンパ液の流れが悪くなります。
これは前にお話しましたのでこちらとこちらを参照して下さい。
次に
ヒザが曲がってきます。
股関節のかたい人は年を取るに従ってほとんどそうなります。
股関節とヒザというのは実はものすごく関係が深いんですね。
このことはあなたにもぜひ知っておいて欲しいです。
仰向けに寝て片足を70度挙げ、
膝がまっすぐに伸びきらない人はやばいですよ。(坐骨神経痛の人はこんなことできませんが)
ヒザの裏側、ヒザの裏側、ヒザの裏側です。
3度も言ってしまいましたがそれほどここは重要ですし注目して欲しい部分なんです。
股関節のかたい人は
とりあえずここを常にジワーっと伸ばしておくことをぜひお勧めします。
つづく いつもランキングにご協力ありがとう!
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