健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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股関節がかたいと
こんにちは

前回まで股関節についていろいろお話してきましたが、
股関節というのは動きが良いか悪いかで体への影響がものすごく違うんだということ。
ぜひあなたにも分かって欲しいです。

では股関節がかたいとどうなってしまうのか?
それをみて行きますね。

あっ、その前に
股関節ってどこなのかご存知ですか?

これって結構曖昧なんですよね。

表面からは見えないし触れないので無理もありませんが、
この機会に大体の位置を把握しておきましょう。

またgooさんのお世話になります。(^^;
この図を見て下さい。

大まかに言うと、
「気をつけ」をした時に手首あたりの高さの部分にグリグリした骨の出っ張りがあります。
これを大転子(だいてんし)というんですが、そこから内に入ったちょっと上当たり。
鼠径部(そけいぶ)、つまりビキニライン(太ももの付根のライン)の中央奥当たりです。

さてそれではみて行きましょう。

まず血液とリンパ液の流れが悪くなります。
これは前にお話しましたのでこちらこちらを参照して下さい。

次に
ヒザが曲がってきます。
股関節のかたい人は年を取るに従ってほとんどそうなります。

股関節とヒザというのは実はものすごく関係が深いんですね。

このことはあなたにもぜひ知っておいて欲しいです。

仰向けに寝て片足を70度挙げ、
膝がまっすぐに伸びきらない人はやばいですよ。(坐骨神経痛の人はこんなことできませんが)

ヒザの裏側、ヒザの裏側、ヒザの裏側です。

3度も言ってしまいましたがそれほどここは重要ですし注目して欲しい部分なんです。

股関節のかたい人は
とりあえずここを常にジワーっと伸ばしておくことをぜひお勧めします。

つづく いつもランキングにご協力ありがとう!
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