健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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うちの真向法教室の生徒さんでもある江園 啓造先生がこのたび本を出版されました。日本国内の女性起業家の、といっても流行りのサクセスストーリーではなくごく普通の生活の中から夢を実現した女性達の生き方を取材したドキュメント本です。これから好きなことをやって仕事をやりたい女性のとても参考になる本です。
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続・股関節と歩行
こんにちは

昨日は、あるお客さまの急な依頼で出張することになり、
ブログが中途で終わってしまいすみませんでした。(^^;

さっそく続きと行きましょう。

股関節がかたいと
ヒザが曲がる → 股関節が伸びない → 一層股関節がかたくなる

という悪循環になることはすでにお話しましたが、

このことが2足歩行にどう影響するかというと

歩幅が狭くなります。
歩くスピードが遅くなります。
お尻が垂れてきます。
背中が丸くなってきます。


言われてみればこのようになるだろうことは想像できますよね。

ヒザがしっかり伸びなければ歩幅もそれだけ狭くなり、
後へ蹴る力も弱くなるわけですから当然歩くスピードも遅くなります。

お尻が垂れる
これはお尻の筋肉、大殿筋(だいでんきん)が弱るということです。
お尻の筋肉があまり使われないということですね。

背中が丸くなる
これは股関節がしっかり伸びないために状態がどうしても前かがみになり易いということです。

さて
あなたの歩く姿はいかかでしょうか?

もしやばいと感じたなら、おそらく股関節もかたいはずです。
できれば股関節を柔らかくすることをお勧めします。

まずはとにかく動かすことですね。

ちなみに東京都老人総合研究所によると
歩く速度が遅い人ほど寝たきりになりやすく平均寿命が短いそうです。

股関節をしっかり動かして姿勢良く歩くこと
これがあって初めてウオーキングの価値も上がろうというもの。

股関節は
人間にとって最も重要な役割を持つ関節
であると私は思います。  いつもランキングにご協力ありがとう!
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