健康法に近道なし!健康法は無理なくこつこつと!あなたに合った健康法を見つけましょう!このブログは健康になるためのポイントをいろいろな面から検証し発信して行きます。

真向法のプロ 整体カウンセラーが語る股関節柔軟の秘密 

健康の秘訣?じつは股関節の柔軟性がカギを握っているのです。
股関節の動きに特化した体操「真向法」の秘密に迫ります。永年指導してきた経験から生み出された整体カウンセラーKEIの健康法を語ります。
 
ご訪問ありがとうございます。
このブログは股関節の柔軟性が身体に如何に寄与するものなのかを説くブログです。 また、それに関連した様々な情報も載せていますので、あなたの健康に必ずお役に立てるものと確信しています。是非参考にしてくださいね。

真向法は究極の健康体操です!真向法ストレッチ体操教室・疲労快復助健院

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足首の柔軟
こんにちは

この辺(野島公園)はもう桜が満開ですよ。(^^)

この分だと今週末にはもう散ってしまうかも。

お花見ねぇ

実は私はお花見をしたことがないんです。
というか、したかもしれないけど記憶にないんですね。

これってめずらしいのかな?

たぶん機会がなかったということです。

なんかこんなこんなこと言うと孤独で暗い人って思われそうですね。(^^;

いや、そんなことない!

明るくて面白いヤツですよ。(自分で言うかぁ?!)

これ位にしときましょう。(^^;

さて今日は

これまで股関節を動かせ、だの
ヒザを伸ばせ、だの
いろいろ能書き言ってきましたが、
うるせえな、余計なお世話だなんて思った方もいるでしょうね、きっと。

でもまだその余計なお世話が続きますぜ。(^^;

私がしばらく前から感じていること。

それは
正座ができない(つらい)人が意外と多いということです。

正座をすると足首の甲側が痛い、とか
太ももの前がつっぱるとか、
です。

これもかなりやばいことです。

なぜそうなってしまうのか?

当たり前ですね。
しなくなったからです。

今やほとんど椅子の生活です。

もう一つ憂慮していること。

それは洋式トイレがほとんどになってしまったこと。

つまり
しゃがむことをしなくなってしまった。

昔は正座、和式トイレが日常でした。

どういうことが言いたいのかと言うと

昔は普段の生活の中で自然に足首のストレッチができていたということです。

それがなくなれば
当然足首もかたくなりますね。

このことはとても大きいことです。

私はまた
正座をしなくなったことが人間をだらしなくしたとも感じています。

正座というのは姿勢と気持を引き締めるのに最も適した坐法です。

足がしびれる?
脚の形が悪くなる?

そんなこと問題じゃない。

そんなことよりもっと体にとって有益なことが正座をすることで得られるということです。

しゃがむこと

これもまた
スクワット、四股に通じるものがあるんですね。

どんどんどんどん楽になる生活、

これでいいんだろうか、
って思ってしまうのは私だけでしょうか?

たかが足首なんてって思いますか?

いやいや

何度も言うように足首がかたいことは
股関節、ヒザにも悪影響があるということを知って下さいね。

足首がかたいあなたでしたらしっかり動かしておきましょう。

さもないと将来必ずひびきますよ。  いつもランキングにご協力ありがとう!
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コメント
from: -   2013/01/01 6:24 AM
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